Adoptez la pleine conscience : un week-end de détox numérique avec Punkt. MP02

J'ai éteint mon iPhone

Un nouveau départ

Il était 13 heures vendredi après-midi et me voilà. Sans smartphone, sans WhatsApp, sans Reddit, sans e-mails en déplacement – ​​et sans notifications push pendant les deux jours suivants.

Je voulais faire une pause avec mon téléphone, qui est plein d’applications avides de mon attention et qui essaient de me voler mon temps et d’interférer avec ma vie personnelle et mes relations.

Pourquoi j'ai relevé le défi

Je voulais profiter des moments passés avec ma fille et ma femme, dans la nature ou avec un livre. Je voulais échapper à toutes les distractions, aux notifications push, à la disponibilité permanente et à l'attente de réactions immédiates aux messages sur les différentes plateformes.

Et je voulais rester joignable. Je l'étais – avec le Punkt. MP02 . Si quelqu'un voulait me parler, il pouvait m'appeler – et nous parlions au téléphone.

Un vendredi en pleine conscience

Se libérer du multitâche

J'ai arrêté le multitâche et j'ai commencé à être plus attentif ce vendredi après-midi. J'ai commencé à prêter attention à une personne ou à une chose à la fois au lieu de (parfois) partager mon attention avec mon iPhone.

Un début de journée rafraîchissant

Se réveiller le matin et consulter le téléphone MP02 était… rapide et ennuyeux : pas de nouvelles, pas de notifications push, pas de mises à jour de statut. Et c'était une bonne motivation pour me lever vite et préparer le petit-déjeuner pour ma famille.

Trouver la joie dans les choses simples

Une journée au parc

Nous sommes allés au parc et j'ai adoré y être, sans avoir envie de prendre des photos de chaque instant avec mon smartphone pour les partager sur WhatsApp, et toujours prêt pour la prochaine photo. J'ai donc pris mon appareil photo ce jour-là et j'ai pris quelques photos. Ces photos sont magnifiques et j'ai passé de très bons moments avec ma famille. Des moments riches en action, en discussions et en rires.

Listes de courses manuscrites

Faire une liste de courses sans utiliser de smartphone me semblait appartenir à une autre époque. Et en même temps, c'était tellement agréable de tout noter sur une feuille de papier et de partager cette liste manuscrite avec ma femme.

Détox numérique au quotidien

Cuisiner sans smartphone

Cuisiner est toujours pour moi un moment de détente et de calme. J'apprécie passer du temps avec ma femme dans la cuisine, à préparer les ingrédients et à préparer le déjeuner ensemble. Faute de smartphones, nous n'avons pas cherché sur Internet en attendant le déjeuner. Nous nous sommes plutôt assis ensemble pour discuter.

Lire sans interruption

D'habitude, je profite de la sieste de ma fille l'après-midi pour lire les nouvelles sur mon ordinateur. Ce samedi, j'ai pris un livre et du chocolat. Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai lu autant de pages sans interruption. Et c'était si bon d'être dans un « autre monde » pendant un moment.

Réflexion et projets futurs

Un week-end inoubliable

Samedi soir, j'avais déjà l'idée de prendre quelques jours sans smartphone. Dimanche, le concept du MP02 , « téléphone portable détox numérique », m'a convaincu, ainsi que ma femme.

Trouver un équilibre

Pour le moment, je ne suis pas sûr de pouvoir échanger complètement mon iPhone contre le Punkt. MP02.

D'un côté, j'aime écouter YouTube Music sur le chemin du travail, parfois j'ai besoin de chercher un itinéraire et mon ticket de transport en commun est stocké dans mon portefeuille numérique.

D'un autre côté, ce week-end, j'ai réalisé que j'avais beaucoup plus de temps – pour ma famille et pour moi. Je compte donc utiliser le Punkt MP02 comme « téléphone du week-end » pour ralentir, être plus conscient et passer du temps avec les gens que j'aime.

Conclusion

Merci encore à Punkt. de m'avoir invité à ce défi week-end sans smartphone. Ce fut une expérience formidable ; le Punkt. MP02 est non seulement un téléphone portable magnifique, mais son concept m'a également convaincu à 100 %.

Lutz