Ein teilweiser Rückzug: Ein paar Schritte zurück – für uns selbst

Rückkehr nach Tokio

Ich bin Anfang Juli nach Tokio zurückgezogen. Es stellte sich heraus, dass es der heißeste Sommer aller Zeiten war.

An den meisten Tagen stieg das Thermometer über 34 ºC bei unerträglicher Luftfeuchtigkeit. Selbst die häufigeren und intensiveren Sommergewitter brachten keine Erleichterung nach dem Regen, sondern fügten der ohnehin schon feuchten Luft nur noch mehr Feuchtigkeit hinzu.

Als Freelancer verbrachte ich die meiste Zeit in meiner klimatisierten Wohnung vor einem (digitalen) Bildschirm mit unzähligen (Browser-)Fenstern. Den Tag über wechselte ich zwischen Laptop und Smartphone, wobei ich mir viel zu oft Pausen auf sozialen Medien gönnte.

Die Last der ständigen Verbindung

Ich beschwere mich nicht. Wir sind glücklich, in einem Zeitalter mit solchem technologischem Luxus zu leben. Besonders heute, wo „Zuhause“ und „Büro“ oft derselbe Ort sind und wir weniger an Länder, Distanzen oder Zeitzonen gebunden sind. Diese Konnektivität verschafft uns geografische Freiheit, angenehme und sofortige Interaktionen mit Freunden und Familie rund um den Globus, lustige Meme zur Ablenkung und die Möglichkeit, auf dem Laufenden zu bleiben.

Trotz der Vorteile spüre ich in letzter Zeit eine unterschwellige, wachsende Negativität — wie ein Jucken oder eine Reizung — die im Hintergrund verweilt.

Ich denke, einer der Hauptgründe ist, dass wir immer weniger Kontrolle darüber haben, was wir online zu sehen bekommen.

Je mehr wir soziale Medien nutzen, desto mehr sind wir Inhalten ausgesetzt, die wir lieber nicht sehen würden: grelle Werbung für irrelevante Produkte, zunehmend unheimliche KI-generierte Bilder, ungefragter Ton, der mit meinem eigenen Soundtrack konkurriert, und am schlimmsten: schreckliche Szenen von Gewalt und Krieg — Bilder menschlichen Leids, eingefügt zwischen Selfies, Werbung und Sonnenuntergängen — eine wahrhaft dystopische Gegenüberstellung.

Selbst wenn wir das Schlimmste ignorieren (oder abstumpfen), dringt manches tief in unser Unterbewusstsein.

Es muss so sein.

Für mich wurde dieser Strom unerwünschter Bilder zu einem ständigen Stressfaktor und einer Ablenkung bei der Arbeit. Ich versuchte, meinen Feed zu kuratieren. Ich verbrachte kostbare Zeit damit, die Algorithmen der Tech-Giganten (gratis!) zu trainieren, um das Nutzererlebnis zu erhalten, das ich mir wünsche.

Trotz aller Kontrolle, die uns gegeben wird, können wir nie vorhersagen, was uns erwartet, wenn wir eine App öffnen und anfangen zu scrollen. Und ich denke, wir alle haben dieses unangenehme Gefühl erlebt, wenn man sich entscheiden muss, Freunde, Familie oder Kolleg*innen auszublenden oder zu entfolgen, weil sie Dinge posten, die man lieber nicht sehen möchte.

Für alle, die in den Medien arbeiten oder deren Job Online-Präsenz erfordert, wäre eine vollständige Trennung eine kostspielige wirtschaftliche Entscheidung. In der Tat können die meisten von uns dem Internet nicht vollständig entsagen, aber wir können uns ein Stück weit zurückziehen.

Und genau das habe ich beschlossen zu tun.

Der Entschluss zum Rückzug

Ende August, als die Hitze nicht nachließ, hatte ich genug davon, in einer klimatisierten Wohnung eingeschlossen zu sein und mit Inhalten überflutet zu werden. Ich beschloss, die Stadt zu verlassen und einen ruhigeren, kühleren und landschaftlich reizvolleren Ort aufzusuchen. Ich nahm den Shinkansen nach Kagawa, Japans kleinster Präfektur, auf der Insel Shikoku am Seto-Binnenmeer.

Warum Kagawa?

Kagawa ist bekannt für sein ausgezeichnetes Wetter und ein „mediterranes“ Klima. Die Region ist berühmt für Udon-Nudeln, eine buddhistische Pilgerroute mit 88 Tempeln, Fischerei, Zitrusfrüchte und sogar Oliven. Der perfekte Ort, um den Digital Detox von Punkt. ernsthaft auszuprobieren. Da ich das MP02 dabei hatte, genügte ein SIM-Kartenwechsel, um erreichbar zu bleiben — für Notfälle oder wichtige Anrufe von Familie oder Arbeit.

Ich war 2016 zum ersten Mal in Kagawa für ein Projekt zur Förderung der lokalen Esskultur im Ausland. Die Menschen waren freundlich, gelassen und auf eine andere Weise einladend als in den urbaneren Gebieten Japans. Die landschaftliche Schönheit und der Rhythmus des Binnenmeers boten einen beruhigenden Taktgeber mit frischer Brise. Ich komme immer wieder. Es ist meine Zuflucht, wenn Tokio überreizt — oder überhitzt.

Den Digital Detox annehmen

Auf dieser Reise beschloss ich, mein Smartphone in der Wohnung zu lassen, wann immer ich rausging, und den Laptop nur für unerwartete Arbeit zu nutzen. Ich verbrachte meine Tage damit, am Strand von Chichibugahama entlangzuwandern. Ich machte bewusst Fotos mit meiner Kamera, anstatt flüchtige Aufnahmen oder vertikale Videos mit dem Smartphone. Ich würde nicht an das algorithmische Chaos des Internets denken, sobald ich die Tür hinter mir schloss.

Den Fokus zurückgewinnen

Dank der unauffälligen Größe des MP02 spürte ich es kaum in der Tasche. Keine Versuchung. Kein taktiler Hinweis auf das Internet, das da draußen im Äther lauert.

Ich erinnerte mich schnell wieder daran, mich auf meine fünf Sinne und den Rhythmus meiner Schritte am Meer zu konzentrieren. Ich wartete darauf, dass sich Motive beim Gehen offenbarten. Ich merkte, wie sehr das Smartphone und der Trend zu Videoformaten auf TikTok und Instagram meine Konzentration gespalten hatten. Statt eine Szene einfach zu erkennen und zu fotografieren, frage ich mich heute, ob sie sich nicht besser als Video für Stories oder spätere Projekte eignet.

Dieses Zögern ist das Gegenteil dessen, was ein Fotograf in einem „entscheidenden Moment“ will — wenn es so etwas überhaupt noch gibt. Diese Optionen nicht zu haben, war tatsächlich erleichternd. Ich lief einfach und fotografierte. Ganz wie früher, bevor das Smartphone und Social Media alles komplizierten und Videos incentivierten.

Die Freude an der Immersion

Wenn ich nach diesen täglichen Ausflügen in die Wohnung zurückkam, war ich neugieriger auf die wenigen Bilder, die ich gemacht hatte — für mich selbst. Ich hatte keine Eile, einen 15-Sekunden-Clip mit Freunden, Familie oder potenziellen Auftraggebern zu teilen. Ich teilte deutlich weniger. Es war eine Rückkehr zu einem inneren Fokus auf die Fotografie und die Freude am Gehen.

Und da ich über das MP02 erreichbar war, gab es keine Angst vor vollständiger Abschottung. Kein Drang, sofort mein Smartphone zu checken. „Sie wissen, wie sie mich erreichen können“, dachte ich bei mir.

Den Moment auskosten

Beim Bearbeiten der Fotos waren die Sinneseindrücke, die damit verbunden waren, klarer. Ich erinnerte mich an die Momente rund um den Auslöser viel lebendiger:

Zwei Krähen, die lachend einen Schwarzmilan von ihrem Nest vertreiben. Stimmen von Familien in den Gezeitentümpeln. Weiße Reiher, wie geisterhafte Wachen beim Jagen. Schaumkronen und Lichtreflexe auf der sich kräuselnden Wasseroberfläche. Violette und orange Töne, die den Himmel beim Sonnenuntergang sättigten.

Ich habe diese Szenen nicht fotografiert oder für Instagram aufgenommen. Ich habe sie einfach erlebt. Vielleicht kann ich sie deshalb jetzt so lebendig beschreiben — ohne gleich das Smartphone zur Hand zu nehmen.

Beobachten statt immer Teilnehmen

Wir leben in einer Welt voller technischer Wunder und ständiger Verbindung. Genau deshalb ist es wichtiger denn je, Kontrolle zu übernehmen und uns bewusst Zeit für das echte Leben zu nehmen.

Uns ganz auf die Fülle der sinnlichen Erfahrung einzulassen, anstatt sie ständig auf Teilbares zu scannen. Der Wunsch zu teilen und zu interagieren liegt in unserer Natur. Das Internet erleichtert das mehr denn je. Aber wir müssen unsere wertvolle Freizeit nicht in Echtzeit opfern, um konsumiert und kommerzialisiert zu werden.

Wir sollten uns bemühen, uns körperlich zurückzuziehen — und auch von dem Gefühl permanenter Stimulation und Interaktion.

Manchmal ist es besser zu beobachten, als teilzunehmen.

Lance H.