Im Allgemeinen liebe ich Technologie…
Ich arbeite in der IT und liebe Technologie im Allgemeinen – ich nutze sie auch beruflich. Viele Jahre lang war ich Blackberry-Nutzer. Der Blackberry war extrem anpassbar: Benachrichtigungen konnten ein- oder ausgeschaltet werden, verschiedene Arten von Hinweisen (Lichter, Töne, Vibrationen), unterschiedliche Verwaltung zu verschiedenen Tageszeiten, individuelle Benachrichtigungen für jedes E-Mail-Postfach oder Nachrichtentyp usw. Im Großen und Ganzen hat mich mein Blackberry nicht gestört und er hat mich nicht kontrolliert. Da der Bildschirm nicht so groß war und es nicht viele Apps gab, habe ich ihn nur benutzt, wenn ich ihn wirklich brauchte – nicht aus Langeweile oder Ablenkung. Aber der Blackberry wurde immer veralteter, weniger unterstützt usw., und schließlich bin ich am Erscheinungstag des iPhone 6 in Großbritannien auf das iPhone umgestiegen.
Als langjähriger Mac-Nutzer erschien mir das wie der nächste logische Schritt. Fast über Nacht hatte ich viel mehr Apps – die meisten mit irgendeiner Art von Benachrichtigung: Ich hatte etwas getan, musste etwas tun, etwas war passiert usw. Außerdem waren diese Benachrichtigungen weniger flexibel als beim Blackberry. Selbst wenn die Töne ausgeschaltet waren, musste ich ständig nachsehen. Ich wurde vom Handy abgelenkt. Es war immer an meiner Seite oder in meiner Tasche. Ich griff nicht nur danach, wenn ich nichts zu tun hatte, sondern auch während anderer Aktivitäten, wie z. B. beim Fernsehen. Ich stellte fest, dass ich Sendungen zurückspulen musste, weil ich nicht aufgepasst hatte. Ich begann mich zu fragen: „Warum muss ich die Nachrichten checken oder Social Media lesen, während ich etwas anderes tue?“ Meine kleine Tochter (3 Jahre) ließ mich auch erkennen, dass ich ihr ein gutes Vorbild sein und ihr meine volle Aufmerksamkeit schenken möchte. Ich habe viele internationale Freunde, und soziale Medien sind oft der einzige Weg, in Kontakt zu bleiben. Ich musste also einen Weg finden, das Ganze bewusster und zeitlich begrenzter zu nutzen – idealerweise nur für wichtige Beiträge, nicht für den ganzen Müll dazwischen. Auch bei Nachrichten-Apps stellte ich fest, dass sie eher beliebte Artikel zeigen als wichtige. Mein Weltbild war also gefiltert und verzerrt.
Ich habe überlegt, meine Social-Media-Konten zu schließen – aber das hätte bedeutet, viele Freunde zu verlieren. Ich habe versucht, nicht aufs Handy zu schauen – doch obwohl ich mich eigentlich gut beherrschen kann, ließ ich mich leicht ablenken. Also suchte ich online nach Ideen und stieß auf eine wachsende Bewegung von Menschen, die ihre Abhängigkeit von Technologie reduzieren oder sie ganz hinter sich lassen wollten. Ich brauchte aber weiterhin ein Handy, musste erreichbar bleiben – und wollte kein x-beliebiges Gerät. Ich liebe gutes Design! Nach einiger Suche stieß ich auf ein paar Konzepttelefone, die nie erschienen sind – und dann auf das Punkt. MP01. So begann mein Detox…
Seit ich Besitzer eines MP01 bin, habe ich verschiedene Arten von Detox ausprobiert. Nichts Offizielles oder Strenges – einfach der Versuch, das iPhone weniger zu nutzen. Vielleicht es abends zur Seite legen, außer Reichweite. Oder das Haus ohne Handy verlassen, wenn ich dachte, ich würde es nicht brauchen. Nachdem ich mich für die Punkt. Digital Detox Challenge angemeldet hatte und mich für ein Wochenende entschieden hatte, wollte ich es richtig versuchen. Am Freitagmittag habe ich das iPhone ausgeschaltet. Ich arbeitete an diesem Tag im Homeoffice – ebenso am Montag nach dem Wochenende. Es war also ein sanfter Einstieg in die Welt ohne Smartphone. Am Wochenende nutzte ich soziale Medien nur für ein paar Beiträge zum Detox – vom Mac aus. Arbeits- oder nicht dringende E-Mails warteten bis zur neuen Woche. Ich verbrachte mehr Qualitätszeit mit meiner Tochter. Beim Fernsehen war ich voll dabei. Ich konnte auch endlich wieder Reclaiming Conversation von Sherry Turkle lesen – was meine schlimmsten Befürchtungen darüber bestätigte, wie Technologie mich und mein Umfeld beeinflusst.
Was habe ich vermisst? Ich brauchte ein paar Mal eine Kamera und musste zur „richtigen“ Kamera greifen. Kein Nachteil – die macht bessere Fotos –, aber man trägt sie nicht immer bei sich. Die Wetter-App wäre ein paar Mal nützlich gewesen. Wenn ich ins Internet musste, habe ich bewusst den Mac benutzt – und das nur, wenn ich Zeit dafür hatte. Einige Freunde und Familienmitglieder kontaktieren mich über WhatsApp. Mit dem MP01 per SMS zu schreiben war ziemlich zeitaufwendig und frustrierend. Also habe ich das weniger getan. Einerseits gut, andererseits vielleicht manchmal etwas zu radikal. Insgesamt war es aber sehr erfrischend und eine positive Erfahrung.
Als es Zeit wurde, das iPhone wieder einzuschalten, war ich tatsächlich nervös… Wie würde es sich anfühlen, wenn es wieder Teil meines Alltags wird? Ich habe gemerkt, dass mich das iPhone jetzt viel schneller frustriert, wenn es mich ablenkt – und ich bemühe mich wirklich, es seltener zu benutzen. Außerdem beobachte ich andere Menschen dabei, wie sie ihre Smartphones noch viel häufiger nutzen. Sie tun dasselbe wie ich früher: andere ignorieren, sich nicht konzentrieren. Und sogar Dinge, die ich nie gemacht habe: in der Öffentlichkeit herumirren, dabei aufs Handy schauen, andere Leute ausbremsen, gedankenlos sein…
Was habe ich also als Nächstes vor? Ich möchte einen längeren Detox machen – vielleicht eine ganze Woche. Ich muss dennoch Wege finden, um mit Menschen in Kontakt zu bleiben, Fotos machen zu können, wenn nötig, und bestimmte Apps gelegentlich zu nutzen – etwa Karten, Zugverbindungen usw. Ich glaube, das ist nur der Anfang einer langen Reise, um einen besseren Umgang mit Technologie – und ihren Alternativen – zu finden.
Mark O'Connell
Rugby, Großbritannien
