Comment le passage à un téléphone simple comme le Punkt. MP02 a amélioré ma vie

Les réseaux sociaux : surfaits et facilement oubliés

Les réseaux sociaux sont généralement surfaits ; je n'en ai vraiment pas besoin et ils ne me manquent pas. Oui, c'est utile de pouvoir partager mes activités avec des gens que je ne vois pas régulièrement et de voir ce qu'ils font. Pourtant, il est très difficile de protéger sa propre expérience. Pour n'en citer que quelques-uns : être constamment bombardé de publicités, souffrir de la peur de rater quelque chose, ou encore voir des gens qui ne montrent que leur meilleur côté et leur vie parfaite.

Les inconvénients semblent largement supérieurs aux avantages. Et je peux toujours me connecter à Instagram, mais c'est un peu comme acheter une grande tablette de chocolat en disant qu'on n'en prendra qu'une petite bouchée et finir par la manger en entier, honteux. Je ne m'en donne presque pas la peine. Je suis quelqu'un qui prend tout ou rien.

Comment l'alimentation consciente améliore le goût et la digestion

La nourriture a meilleur goût, car vous réfléchissez réellement à ce que vous faites. Le temps passé devant un écran est réduit et manger en pleine conscience est bien plus savoureux que vous ne l'auriez imaginé. De plus, la plupart des gens autour de vous imitent votre comportement. Si vous n'avez pas votre téléphone portable à portée de main, ils ne semblent pas le faire non plus. Se concentrer sur le repas peut grandement améliorer les interactions sociales.

Pas de photo ? C'est quand même arrivé

Si vous ne prenez pas de photo, cela se produit quand même - je vous le promets.

Moins à perdre, plus de liberté

J'ai moins à perdre – je fais du bénévolat pendant mon temps libre dans une réserve naturelle, et quand je n'ai pas mon appareil numérique, j'ai tellement plus de liberté. J'ai moins peur de me perdre dans les bois, je vis vraiment l'instant présent. Et il y a toujours quelqu'un d'autre pour prendre une photo ou en cas d'urgence. Cela a un impact très positif sur ma qualité de vie.

Une maîtrise de soi surprenante chez les autres

Mon beau-fils de 15 ans a beaucoup plus de maîtrise de soi que je ne le pensais. L'école l'oblige à consulter son téléphone portable le soir et pendant les cours. Cela semble lui avoir donné l'habitude de se concentrer. L'utilisation du smartphone est réglementée, ce qui favorise des interactions plus présentes.

Je pense que certains lieux de travail pourraient bénéficier de ce genre de règles. Quand on n'utilise pas son smartphone, on le remarque beaucoup plus quand les autres l'utilisent. Il a également demandé qu'on le déconnecte d'un jeu qu'il utilise sur son ordinateur portable pour qu'il puisse « faire une petite pause ».

Pas de mème FOMO (peur de rater quelque chose)

Si vous n'avez jamais vu de mème, pas d'inquiétude : quelqu'un vous le montrera inévitablement. Mes collègues se sont habitués à ce que je ne reçoive pas de référence, généralement liée à un mème, mais ils sont ravis de me la montrer, et parfois même assez drôles ; je préfère largement être impliqué dans la blague de cette façon.

Nouveaux passe-temps et plus de temps

Oui, c'est peut-être difficile au début, mais avec un peu d'effort, on en récolte les fruits. J'ai un nouveau hobby : j'ai rejoint une équipe de football. J'ai presque 40 ans, je n'ai jamais vraiment joué et je ne supporte ni ne regarde aucune équipe. J'étais nerveux, et il y a encore du chemin à parcourir, mais c'est amusant de se faire de nouveaux amis en grandissant et de sortir.

Les nouvelles ne sont plus des « breaking »

Le temps est différent. Je crois que j'en ai plus.

Les nouvelles ne sont plus d'actualité. Je prends le temps de consulter les actualités sur mon ordinateur ou d'acheter un journal. Parfois, j'allume la radio dans ma voiture pour écouter les gros titres. Réduire mon exposition constante aux informations sur les appareils numériques a atténué l'impact négatif sur mon bien-être mental.

Amélioration de la qualité du sommeil grâce à une réduction du temps passé devant un écran

Je dors mieux. Je n'ai pas de télévision dans ma chambre – je les ai toujours détestées – mais avant, regarder des films sur mon téléphone me semblait souvent acceptable. Il m'arrive encore de déroger à cette règle, mais la plupart du temps, je lis avant de me coucher, et je pense que c'est bien meilleur pour mon sommeil.

Le côté pratique d'un téléphone muet

Utilisation du Punkt MP02

En passant à un téléphone muet , voici quelques éléments à garder à l'esprit :

• Désinscrire iMessage – Certains messages peuvent ne pas arriver ou être retardés.
• Ayez un plan de secours en cas d’urgence – L’absence d’appels Wi-Fi peut être un défi.
• Attendez-vous à une certaine frustration au début : s’adapter au fait de ne pas avoir de smartphone prend du temps.
• Utilisez-le comme téléphone de week-end ou occasionnel – Un changement complet ne convient pas à tout le monde, mais utiliser un téléphone muet à temps partiel peut être bénéfique.

J'aimais répondre aux questions par « Je ne peux pas, je n'ai pas de smartphone » si quelqu'un voulait que je cherche quelque chose.

Trouver un équilibre

Je pense qu'il existe un meilleur moyen d'équilibrer vie quotidienne et présence en ligne. Un téléphone comme Punkt peut vous y aider.

Je sais que deux autres personnes de mon bureau ont un téléphone portable du week-end depuis que j'ai essayé le mien. Je vais le réutiliser. Cette expérience m'a appris l'importance de minimiser la dépendance aux appareils numériques à long terme.

Ellie

Qu'est-ce qu'un téléphone muet ?

Un téléphone intelligent est un téléphone portable simple, conçu principalement pour les appels et les SMS, sans les fonctionnalités supplémentaires des smartphones, comme les applications, la navigation internet ou les fonctionnalités avancées. Ces téléphones sont plus simples et offrent peu de distractions numériques. Apprenez-en plus sur la popularité croissante des téléphones intelligents .

Qu'est-ce que la FOMO ou la peur de rater quelque chose ?

FOMO ou « Fear of Missing Out » est « le sentiment d'appréhension que l'on n'est pas au courant ou que l'on passe à côté d'informations, d'événements, d'expériences ou de décisions de vie qui pourraient améliorer sa vie » de Wikipédia .