Neuf mois plus tard

Extrait du blog de désintoxication d'un ancien participant au Challenge, décrivant comment il a apporté des changements majeurs à la façon dont il utilise la technologie au travail et à la maison.

Octobre marque neuf mois de détox numérique – ou du moins de minimalisme des interactions numériques. Depuis mon point sur le 6e mois en juillet, j'ai plus ou moins navigué à toute vitesse – mais bien sûr, j'ai encore des difficultés. Voici donc, par plateforme, mes points sur le 9e mois.

Obtenez Punkt. (Encore une fois)

Comme je l'ai mentionné dans la dernière mini-mise à jour, la carte SIM que j'utilisais sur mon Punkt. MP01 avait expiré et j'étais temporairement entre deux téléphones. J'ai passé environ un mois sur un vieux Blackberry Q10 jusqu'à ce qu'il me lâche. Pensant avoir acquis la discipline minimaliste ultime, je suis revenu sur mon Nexus 6P, car il avait encore une carte SIM active (c'était une carte Project Fi – une carte SIM réservée à Google – donc le seul appareil sur lequel elle fonctionne). Malheureusement, je n'étais pas aussi discipliné que je le pensais.
Je trouvais des applications qui revenaient sur ce téléphone : des compteurs de pas, une application bancaire, une application météo, une application shopping et même une application de réseaux sociaux (Slack). Incroyable ! J'ai décidé de me calmer, car je ne voulais pas (ni, surtout, je n'en avais besoin) être connectée en permanence.

J'ai récupéré une nouvelle carte SIM et j'ai redémarré le Punkt. MP01 et… ce bruit de démarrage m'a fait sentir comme un retour à la maison. Bon, j'avoue que je ne suis pas à plein temps sur ce téléphone cette fois-ci. Ces derniers mois, je communique avec mes employés par MMS, ce que le MP01 ne prend malheureusement pas en charge. Du coup, pendant la semaine, j'insère la carte SIM dans le Nexus pour communiquer avec l'équipe. Mais du vendredi après-midi au lundi matin, c'est le Punkt débranché qui prime. Sa simplicité me détend vraiment chaque week-end, et brancher le Nexus est redouté chaque lundi matin.

Réseaux sociaux

Hormis les « points de situation » occasionnels de mes comptes Physical Grain, je me suis éloigné des grands réseaux sociaux. La seule plateforme que j'utilise encore est Slack pour communiquer avec le podcast Against the Grain. J'ai l'impression d'y être un peu présent chaque semaine, même si ce n'est jamais plus de 10 minutes par jour.

J'hésite encore à supprimer les comptes « professionnels » sur les réseaux sociaux. Ils sont à 99 % à sens unique et je n'y interagis presque plus avec qui que ce soit. Je n'y publie aucune information personnelle, hormis des photos d'essai d'objectifs et d'appareils photo. Leur but principal est de générer du trafic vers Physical Grain ; il s'agit donc de promouvoir les autres.

Mais comme je l'ai dit, j'hésite à conserver ces deux comptes Twitter et Instagram. Sont-ils vraiment nécessaires et les 5 à 10 % de trafic qu'ils génèrent justifient-ils vraiment l'effort fourni ? J'aimerais vraiment me passer complètement des réseaux sociaux à un moment donné, peut-être trouver quelqu'un d'autre pour publier de nouvelles publications sur le site web.

Est-ce que les interactions sur les réseaux sociaux me manquent ? Non.

Temps d'écran

Je suis plutôt satisfait du temps que je passe devant (n'importe quel) écran après le travail. Je regarde encore quelques émissions de télévision via mon Roku (oui, on a coupé le câble), mais on dirait que c'est de moins en moins fréquent. Linda et moi aimons nous détendre avec des puzzles, alors on en fait beaucoup, surtout avec les enfants qui sont de retour à l'école. C'est agréable de s'asseoir à table, de mettre de la musique et de faire des puzzles sans réfléchir.

Désormais, je ne m'informe que le dimanche matin, et sur la BBC plutôt que sur des sources américaines. Ainsi, j'ai un aperçu de ce qui se passe dans le monde chaque semaine, et non pas une sorte de narcissisme politique américain.

Les seuls autres moments passés devant un écran sont consacrés à la retouche photo et à l'écriture sur mes blogs depuis chez moi. J'essaie de ne pas envoyer d'e-mails ni de surfer depuis chez moi, sauf pour faire un achat sur Amazon.
Si vous voulez appeler mon Kindle Voyage un écran, même s'il est e-Ink, alors je suppose qu'il y a plus de temps d'écran là-bas - lire encore 1 à 2 livres par semaine.

Êtes-vous en train de détoxifier ?

J'aimerais beaucoup avoir des témoignages d'autres personnes qui suivent une désintoxication numérique ou qui envisagent de le faire. Quelles difficultés avez-vous rencontrées ? Avez-vous rechuté ? Avez-vous tiré des leçons ? N'hésitez pas à laisser un commentaire sur mon blog !

Ray Larose

New Hampshire, États-Unis