À la deuxième semaine, j'ai dû changer de tactique...
Je suis accro aux téléphones portables, c'est vrai. Une cure de désintoxication est en préparation depuis un moment.
Mon plan pour ce défi était de retirer la carte SIM de mon iPhone 6s et de faire la détox de 8h à 17h30 chaque jour, puis d'utiliser mon iPad et mon téléphone Android le soir. Pendant un mois.
Les deux premières semaines, j'ai suivi ce principe à la lettre, mais avec mes déplacements et l'enterrement d'un ami, j'ai constaté que j'utilisais de plus en plus mon appareil Android de secours (avec Wi-Fi) pour pallier les lacunes. Acheter un billet de train pour rendre visite à ma famille me semblait anachronique à l'extrême. Taper sur le MP01 me convenait pour des réponses simples, mais prenait une éternité, car j'aime écrire des phrases complètes. Cela m'a rappelé pourquoi j'adorais utiliser mon BlackBerry en 2010 ! J'ai découvert que les SMS se font de plus en plus rares de nos jours. Avec ma carte SIM principale dans le MP01, j'ai dû désactiver iMessage et FaceTime, ce qui n'était pas aussi grave que prévu. J'ai vite découvert que la plupart de mes contacts, y compris mes clients, utilisent Facebook Messenger.
Dès la deuxième semaine, j'ai dû changer de tactique. J'ai réinstallé ma carte SIM sur mon iPhone et j'en ai utilisé une seconde pour transférer tous mes appels vers le téléphone Punkt ; je pouvais ainsi travailler sans distraction. Mon bracelet connecté, un Xiaomi Mi Band 2, était connecté à Facebook Messenger. Ainsi, en cas de message, je pouvais consulter mon téléphone si besoin. (Il indique qui a laissé le message pour que je puisse y répondre en conséquence.)
Le MP01 est charmant et simple d'utilisation, sans les extras que l'on trouve sur d'autres téléphones portables. Le son est vraiment agréable et l'autonomie, comme on peut s'y attendre, est incroyable. J'ai facilement installé mon giffgaff/O 2. ou une carte nano-SIM EE dans un adaptateur du téléphone. L'échange n'a pas été trop compliqué.
Je crois que vers la fin de la période, j'ai commencé à utiliser un téléphone Android de secours sans carte SIM – comme un iPod – pour rattraper mon retard sur les podcasts, les vidéos YouTube, etc. Ma détox Facebook a été bien plus réussie, mais j'y publiais toujours via l'application Instagram. J'ai tellement utilisé mon ordinateur portable ce mois-ci ; je me rends compte que j'ai transféré toutes mes saisies pour les clients et mon utilisation du site web sur celui-ci depuis mon smartphone. Cela explique ma décharge normale de batterie en milieu de matinée !
À l'avenir, je compte continuer à utiliser la fonction de transfert d'appel le matin, à l'atelier, pour avoir un départ serein. En télétravail, cela implique de laisser le smartphone chargé dans le salon, à l'écart. Idem pour la nuit ou les sorties entre amis. J'essaierai de limiter les podcasts à l'après-midi ou lors de tâches répétitives. Cette demi-détox m'a permis de réduire mon utilisation de l'iPhone, je pense : j'avais peur de ne plus avoir iMessage et l'application Mail, mais je n'ai manqué aucun message. Mon contrat vient de se terminer, il ne me reste plus qu'à choisir mon téléphone Android…
À bien des égards, j'ai raté ma détox complète, mais j'ai beaucoup appris. J'avais sous-estimé à quel point je dépendais de Facebook Messenger pour le travail et la famille, et à quel point peu de personnes (à part ma femme et ma plus jeune fille) m'envoyaient des SMS. La plupart des SMS que j'envoyais concernaient des autorisations de comptes et des notifications de livraison.
En voyageant, j'ai réalisé à quel point j'étais dépendant de Google Maps et des applications de voyage pour les billets, mais pour les réunions sociales, j'ai vu l'avantage d'avoir un téléphone portable, de ne pas être distrait par des appareils lorsque des gens étaient présents.
J'ai perdu mon habitude d'utiliser mon smartphone la nuit : il reste désormais branché en bas pour se recharger. Les appels sont transférés vers le MP01 et son alarme fonctionne parfaitement. Je vise désormais à ne plus utiliser mon smartphone le matin de 8 h à 13 h : c'est plus réaliste que toute la journée, tout en m'assurant de rester concentré et sans distractions.
Détox numérique !
Michael King
Nuneaton, Angleterre
