Perché dormiamo: Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
Meno dormi, più è a rischio la tua esistenza. Tic, tac, tic, tac.
Informazioni editoriali
Il sonno è una delle componenti più importanti della nostra vita, salute e longevità, ma questo viene ancora ampiamente negato nella società del Ventunesimo Secolo, con conseguenze devastanti. Molte delle maggiori malattie degenerative – come Alzheimer, cancro, diabete o obesità – hanno profondi legami con la salute circadiana.
In questo libro, il primo nel suo genere scritto da uno scienziato esperto dell’argomento, il Professore Matthew Walker, esplora un ventennio di ricerche riguardanti l’importanza del sonno. Studiando creature del mondo animale ed esseri umani, Perché dormiamo analizza cosa realmente succede durante la fase REM del sonno e come certe sostanze, ad esempio la caffeina e l’alcool, interferiscano nella fase di riposo, cambiando il corso del sonno e della vita e trasformando la nostra percezione di questo straordinario fenomeno, essenziale per la nostra esistenza.
Recensioni
“Pazzesco…un libro fantastico e assolutamente pieno di cose che conviene conoscere!” – Chris Evans
“Matthew Walker è probabilmente una delle figure più influenti del pianeta.” – Evening Standard
“Sorprendente, vitale ... un’ancora di salvataggio.” – The Guardian
“Un’eccellente scienziato del sonno, che ci spiega perché dormire bene sia più importante di dieta e fitness.” – The Times
“Appassionante, attuale … mi ha colpito molto.” Observer