Come passare a un telefono semplice come il Punkt. MP02 ha migliorato la mia vita

Social Media: sopravvalutati e facilmente dimenticabili

I social media sono per lo più sopravvalutati – non ne ho realmente bisogno e non ne sento la mancanza. Sì, è utile condividere quello che faccio con persone che non vedo spesso e vedere cosa fanno loro. Tuttavia, è molto difficile proteggere la propria esperienza. Solo per citarne alcuni—essere bombardati da pubblicità, provare FOMO, persone che mostrano solo il loro lato migliore e le loro vite perfette.

I contro sembrano superare di gran lunga i pro. E posso ancora accedere a Instagram – ma è un po’ come comprare una grande tavoletta di cioccolato dicendo che ne mangerai solo un pezzetto e finire per mangiarla tutta con vergogna. Quasi non ci provo più. Sono una persona tutto-o-niente.

Come il mangiare consapevole migliora gusto e digestione

Il cibo ha un sapore migliore – perché sei davvero concentrato su ciò che stai facendo. Il tempo davanti allo schermo si riduce e mangiare in modo consapevole è molto più gustoso di quanto avresti immaginato, e per la maggior parte, le persone intorno a te imitano il tuo comportamento, quindi se non tiri fuori il cellulare, neanche loro lo fanno. Concentrarsi sul pasto può migliorare molto le interazioni sociali.

Nessuna foto? È comunque successo

Se non scatti una foto, è comunque successo – te lo prometto.

Meno da perdere, più libertà

Hai meno da perdere – Faccio volontariato nel tempo libero in una riserva naturale e quando non ho un dispositivo digitale con me, mi sento molto più libera. Meno preoccupazioni di perdere qualcosa nel bosco, davvero vivere il momento. E c’è sempre qualcun altro che può fare una foto o gestire un’emergenza. Questo ha un impatto molto positivo sulla mia qualità di vita.

Autocontrollo sorprendente negli altri

Mio figliastro di 15 anni ha molto più autocontrollo di quanto pensassi. A scuola è obbligato a consegnare il cellulare di notte e durante le lezioni. Questo sembra aver costruito l’abitudine alla concentrazione. L’uso dello smartphone è regolato, favorendo interazioni più presenti.

Penso che anche alcuni luoghi di lavoro potrebbero adottare queste regole. Quando non usi uno smartphone, noti molto di più quando lo fanno gli altri. Ha anche chiesto che lo disconnettessimo da un gioco sul suo laptop per “fare una pausa”.

Nessun FOMO da meme

Se non hai visto un meme, non preoccuparti—qualcuno te lo mostrerà. Al lavoro, ormai sono tutti abituati al fatto che non capisco un riferimento, che spesso è legato a un meme, ma sono felici di mostrarmelo, e a volte sono davvero divertenti – preferisco essere incluso nella battuta in questo modo.

Nuovi hobby e più tempo

Sì, qualcosa può essere difficile all’inizio, ma con un po’ di impegno, vedrai i risultati. Ho un nuovo hobby – mi sono unita a una squadra di calcio, ho quasi 40 anni e non ho mai giocato davvero, né supporto una squadra o guardo le partite. Ero nervosa, c’è ancora molto da imparare, ma è divertente trovare nuovi amici da adulti e stare all’aperto.

Le notizie non sono più “dell’ultima ora”

Il tempo è diverso. Penso di averne di più.

Le notizie non sono più dell’ultima ora. Dedico del tempo a leggerle al computer o a comprare un giornale. A volte accendo la radio in macchina per ascoltare i titoli. Ridurre l’esposizione costante alle notizie da dispositivi digitali ha ridotto l’impatto negativo sul mio benessere mentale.

Sogni migliori con meno schermo

Dormo meglio. Non ho una televisione in camera – le ho sempre odiate – ma in passato scrollare sul cellulare sembrava normale. Ora leggo prima di dormire, e il mio sonno è migliorato.

Il lato pratico di un “dumb phone”

Usare il Punkt MP02

Passando a un dumb phone, ecco alcune cose da considerare:

• Disattivare iMessage – Alcuni messaggi potrebbero non arrivare o arrivare in ritardo.
• Avere un piano di emergenza – L’assenza di chiamate via WiFi può essere un problema.
• Aspettarsi frustrazione iniziale – Adattarsi all’assenza di uno smartphone richiede tempo.
• Usarlo nei weekend – Un cambio completo non fa per tutti, ma usarlo part-time è utile.

Mi piaceva rispondere “Non posso, non ho uno smartphone” quando qualcuno mi chiedeva di cercare qualcosa.

Trovare un equilibrio

Penso ci sia un modo migliore per bilanciare la vita quotidiana e la presenza online. Un telefono come il Punkt può aiutarti a farlo.

So che altre due persone in ufficio hanno preso un dumb phone da weekend da quando ho provato il mio. Lo userò di nuovo. Questa esperienza mi ha insegnato il valore di ridurre la dipendenza a lungo termine dai dispositivi digitali.

Ellie

Cos’è un “dumb phone”? 

Un dumb phone è un semplice telefono cellulare progettato principalmente per chiamate e SMS, senza le funzionalità avanzate degli smartphone come app, internet, ecc. Questi telefoni sono semplici e con poche distrazioni digitali. Scopri di più sulla popolarità crescente dei dumb phone. 

Cos’è la FOMO o “paura di perdersi qualcosa”? 

FOMO o “Fear of Missing Out” è "la sensazione di apprensione di non essere informati o di perdere eventi, esperienze o decisioni che potrebbero migliorare la propria vita" da Wikipedia.