Ho alzato lo sguardo più spesso

Hai mai notato quanto tempo passi al telefono?

Io ho certamente realizzato quante ore improduttive ero incline a sprecare e, per questo, stavo già riflettendo su quanto un digital detox potesse essere rilevante (e forse necessario) per me prima ancora di imbattermi nel Punkt. Digital Detox. Dopo aver letto di più e aver riflettuto sulle mie esperienze, sono giunto alla conclusione che sì, la tecnologia può davvero renderci meno produttivi e più chiusi in noi stessi. Un articolo che mi ha colpito particolarmente parlava di un romanzo di David Foster Wallace: ‘Infinite Jest’¹. L’idea è che ‘gli schermi diventeranno più divertenti della vita reale’, come riassunto in una citazione dello stesso autore:

“E più belle saranno le immagini, più sarà allettante interagire con le immagini anziché con le persone, e penso che tutto diventerà più vuoto”.

Fa paura pensare che non siamo poi così lontani da tutto questo… e queste erano riflessioni di oltre vent’anni fa – prima ancora che esistessero i social media. Fai un bel respiro e lascia che questo ti colpisca davvero.

Credo anche che i social media siano un’“illusione” che ci dà “ampiezza ma non profondità” (Levitin, 2015²). Sebbene siano utili per organizzare eventi o mettersi in contatto con le persone, i social dovrebbero essere solo un mezzo per passare del tempo insieme nella vita reale, non un’alternativa. Sprecare tempo su social come guardare video di gattini o leggere aggiornamenti inutili su cosa stia mangiando un conoscente, cosa ci porta nel percorso verso il nostro meglio ogni giorno?

Ho trovato un link a Punkt. mentre scorrevo (in che altro modo?) e ne sono rimasto subito incuriosito. Per la Detox Challenge ho scritto i miei pensieri onesti su tecnologia e bellezza del mondo reale, e sono stato felicissimo di essere stato selezionato per la sfida.

Ho iniziato il mio Detox il 20 febbraio 2018 per una settimana. Ho messo via lo smartphone in un cassetto e lì è rimasto per sette giorni: niente trucchi, mi sono impegnato davvero – “Vediamo quanto dipendo dal mio smartphone” ho pensato. Non credevo sarebbe stato facile, ma sapevo che era possibile.

La Settimana

Ho iniziato la settimana andando a lavoro come al solito. Durante il lavoro ero già solito usare la modalità aereo, quindi nessun cambiamento (l’MP01 resta spento durante l’orario lavorativo). Tuttavia, durante la pausa pranzo è stato diverso. Ho chiacchierato con i colleghi e, quando non c’era nessuno, ho chiamato amici e fatto conversazioni intenzionali e belle. Con uno smartphone avrei probabilmente scrollato e perso tempo. Oppure sarei stato bombardato da pubblicità, riempito di informazioni inutili o distratto da notifiche su like di post di cui neanche sapevo l’esistenza – capisci cosa intendo con SOVRACCARICO DI INFORMAZIONI, vero?

Una delle sfide più temute della settimana era che avrei viaggiato dalla Scozia a Londra per vedere uno spettacolo (Lecrae, dagli un’occhiata) e senza smartphone temevo molto di essere senza il mio bastone tecnologico. Si è scoperto che la vita senza smartphone non è poi così difficile come sembra.

Ho usato il mio laptop per organizzare i biglietti del treno e ho semplicemente scritto i codici di prenotazione nella sezione promemoria dell’MP01 per ritirarli in stazione. Semplice. Il primo ostacolo è stato non sapere a quale stazione di Edimburgo scendere per il cambio. Di solito avrei controllato sullo smartphone, ma visto che non era un’opzione ho chiesto a un essere umano reale. Indovina un po’? Mi ha dato l’informazione giusta e abbiamo anche parlato. Normalmente ci saremmo ignorati, ma essere “costretto” a comunicare mi ha fatto uscire dalla mia bolla. È un po’ triste che oggi questo sembri così straordinario: un tempo era la normalità!

Durante lo spettacolo ho notato quante persone cercassero di registrare tutto col telefono, guardando lo show attraverso uno schermo. Io invece ero libero, pienamente nel momento, senza preoccuparmi della memoria o distrazioni digitali.

Il viaggio di ritorno ha coinciso con l’inizio della più grande tempesta di neve nel Regno Unito degli ultimi anni; fu soprannominata ‘The Beast from the East’. Ho osservato dal finestrino del treno l’intero paese coperto di neve, in continuo peggioramento. Senza internet non avevo idea di quanto sarebbe stato difficile prendere la coincidenza. Tornato in Scozia ho visto che molti treni erano cancellati, ma ce n’era uno in partenza per la mia zona in meno di 5 minuti. Solo a casa ho scoperto che nella mia area c’era un’allerta meteo rossa e molte persone erano rimaste bloccate in auto o senza treni. Penso che con il Punkt. MP01 sarei stato comunque al sicuro, perché avevo un mezzo per contattare amici e famiglia. Se avessi saputo dei disagi via smartphone mi sarei solo preoccupato inutilmente, senza poter cambiare nulla.

Durante la settimana ho usato il portatile a casa per controllare email e notifiche Facebook due volte al giorno e sono rimasto sorpreso da quanto fosse facile non essere sempre connesso. Sembra che questa connessione costante tramite smartphone stia diventando sempre più discussa nella società. A gennaio un articolo della BBC³ riportava come alcuni tra i maggiori investitori Apple abbiano invitato l’azienda a ‘considerare l’impatto dell’uso eccessivo dello smartphone sulla salute mentale dei giovani’. Gli investitori citavano studi che collegano l’uso eccessivo dello smartphone a problemi di concentrazione, disturbo nelle lezioni scolastiche e privazione del sonno.

Risultati / Conclusioni

In generale ho notato che sono molto meno distratto, più “presente” quando sono con mia moglie, e che non abbiamo davvero bisogno dei telefoni tutto il tempo. Siamo usciti a camminare sulla spiaggia e ci siamo meravigliati della bellezza della costa scozzese. Il tempo nella natura è rinvigorente, soprattutto quando non hai mille distrazioni. Durante queste passeggiate abbiamo parlato di bellezza e design; può qualcosa essere davvero bello senza un progetto dietro?

Ero anche più consapevole di ciò che mi circondava; guardavo di più verso l’alto. Ci sono posti bellissimi vicino casa mia e il Digital Detox è stata un’occasione perfetta per uscire ed esplorare di più la natura rispetto al solito.

La gente notava l’MP01 perché ha un aspetto diverso. Alcuni dicevano che sembrava un po’ una calcolatrice (peccato non lo fosse!). Mi hanno chiesto informazioni sul telefono con sincero interesse – in ufficio, in chiesa, persino sconosciuti – con tanti commenti. Il consenso era che sembrasse elegante ma utile, senza distrazioni inutili, con durata della batteria eccezionale e la capacità di riportare il telefono al suo ruolo di accessorio, senza perdere funzionalità o stile.

Molti hanno detto che un digital detox sembrava un’ottima idea e che avrebbero voluto provarci anche loro. Ma in quasi tutti i casi sapevamo entrambi che probabilmente non l’avrebbero fatto, ed è triste. Triste perché sanno che farebbe loro bene staccare per un po’, ma non riescono o non vogliono separarsi dal centro notifiche costante, prigionieri del FOMO – la paura di perdersi qualcosa.

Per concludere, direi che la Punkt. Digital Detox Challenge è stata un successo per me e continuerò a usare l’MP01 come telefono principale, utilizzando lo smartphone solo a casa insieme al portatile. Perché? Perché mi piace la libertà di essere presente con le persone senza essere dipendente dalle notifiche. Questo mi permette di vivere con maggiore qualità e produttività. Sono convinto che la tecnologia debba restare un supporto per raggiungere obiettivi, dove siamo noi ad avere il controllo. Credo infine che ci sia bellezza nell’intelligenza del design, e noi siamo fatti per il contatto umano reale, l’amicizia e la conversazione faccia a faccia. In questi rapporti autentici c’è una bellezza che nessuna tecnologia potrà mai sostituire.

J. Maggs