In generale, amo la tecnologia…

Lavoro nell’IT e, in generale, amo la tecnologia e la utilizzo per il mio lavoro. Per molti anni ho usato un Blackberry. Il Blackberry era estremamente configurabile: si potevano attivare o disattivare gli avvisi, scegliere diversi tipi di notifiche (luci, suoni, vibrazioni), gestirli in modo diverso durante la giornata, e impostare avvisi differenti per ogni casella email o tipo di messaggio. In generale, il mio Blackberry non mi infastidiva e non mi controllava. Inoltre, lo schermo non era così grande e c’erano poche app, quindi lo usavo solo quando ne avevo davvero bisogno, non per noia o distrazione. Tuttavia, il Blackberry è diventato sempre più obsoleto e sempre meno supportato, e alla fine sono passato a un iPhone il giorno in cui l’iPhone 6 è stato rilasciato nel Regno Unito.

Essendo un utente Mac da molto tempo, mi è sembrata una naturale evoluzione. Quasi da un giorno all’altro mi sono ritrovato con moltissime app, quasi tutte con qualche tipo di notifica per ricordarmi che avevo fatto qualcosa, dovevo fare qualcosa, o era successo qualcosa. Inoltre, queste notifiche erano molto meno configurabili rispetto a quelle del Blackberry. Anche con i suoni disattivati, mi ritrovavo a controllare costantemente. Ero distratto dal telefono. Era sempre al mio fianco o in tasca. Non solo lo prendevo in mano quando non avevo nulla da fare, ma lo facevo anche mentre guardavo la TV o facevo altro. Mi capitava spesso di dover riavvolgere i programmi perché non stavo prestando attenzione. Ho iniziato a chiedermi: “Perché devo controllare le notizie o i social mentre sto facendo qualcos’altro?”. Avere una figlia piccola (di 3 anni) mi ha fatto capire che voglio dare il buon esempio e dedicarle tutta la mia attenzione. Ho molti amici internazionali e quindi i social media sono spesso l’unico modo per restare in contatto. Dovevo quindi trovare un modo per usarli solo al momento giusto e vedere solo i post importanti, evitando il resto. Ho anche notato che le app di notizie mostravano articoli popolari, ma non necessariamente quelli importanti. La mia visione del mondo era quindi filtrata e distorta.

Ho pensato di chiudere i miei account social, ma avrei perso il contatto con molti amici. Ho provato a non guardare il telefono, ma, nonostante una buona forza di volontà, mi distraevo facilmente. Ho cercato idee su internet e ho scoperto un movimento in crescita di persone che volevano ridurre la loro dipendenza dalla tecnologia o addirittura abbandonarla. Avevo comunque bisogno di un telefono, dovevo essere raggiungibile e non volevo un dispositivo qualunque: mi piace ancora il buon design! Dopo un po’ di ricerca ho scoperto alcuni telefoni concettuali mai usciti, poi ho trovato il Punkt. MP01. E così è iniziato il mio detox…

Da quando ho il MP01, ho provato diverse forme di detox. Nulla di ufficiale: semplicemente cercavo di usare meno l’iPhone. Lasciarlo da parte la sera, fuori portata. Uscire senza telefono se pensavo di non averne bisogno. Dopo aver aderito alla Punkt. Digital Detox Challenge, ho deciso di provare per un weekend. Venerdì a mezzogiorno ho spento l’iPhone. Lavoravo da casa quel giorno e anche il lunedì successivo, quindi è stato un approccio piuttosto dolce al mondo senza smartphone. Durante il weekend ho usato i social solo per postare qualcosa sul detox, e l’ho fatto dal Mac. Email di lavoro o non urgenti hanno aspettato fino alla settimana seguente. Ho passato più tempo di qualità con mia figlia. Quando guardavo la TV, mi concentravo davvero. Sono anche riuscito a riprendere la lettura di Reclaiming Conversation di Sherry Turkle, che ha rafforzato le mie peggiori paure su come la tecnologia ci stia cambiando.

Cosa mi è mancato? Mi è servita una fotocamera un paio di volte e ho dovuto usare quella “vera”. Non è male, anzi: fa foto migliori. Ma non si può portare sempre con sé. L’app meteo sarebbe stata utile in alcune occasioni. Se avevo bisogno di internet, lo facevo consapevolmente dal Mac, quando avevo tempo. Alcuni amici e parenti usano WhatsApp per contattarmi. Scrivere SMS “vecchio stile” con il MP01 era lento e frustrante, quindi l’ho fatto meno. Da un lato positivo, ma dall’altro forse un po’ troppo limitante. Nel complesso, però, è stata un’esperienza davvero rigenerante e positiva.

Quando è arrivato il momento di riaccendere l’iPhone, ero un po’ nervoso… Come mi sarei sentito a riaverlo nella mia vita? Ho notato che, ora, quando mi distraggo con l’iPhone mi dà molto più fastidio, e cerco davvero di usarlo meno. Inoltre, vedo gli altri usarlo molto di più. Fanno le stesse cose che facevo io: ignorare gli altri, non concentrarsi. E anche comportamenti che non avevo mai avuto: camminare zigzagando in strada, guardando il telefono, rallentando gli altri, senza attenzione…

Cosa farò ora? Vorrei fare un detox più lungo, almeno di una settimana. Devo comunque trovare un modo per restare in contatto con le persone, scattare foto quando serve e usare qualche app ogni tanto, come mappe o orari dei treni. Penso che sia solo l’inizio di un lungo percorso per ritrovare un equilibrio sano con la tecnologia – e con le alternative.