La mia sfida senza smartphone con il Punkt MP02: un viaggio trasformativo

La mia sfida senza smartphone – Settembre 2023

Seguo il lavoro di Punkt da molti anni e sono sempre stato incuriosito dalla prospettiva e dalle sfide di vivere uno stile di vita più equilibrato in questo mondo impazzito dominato dallo smartphone e da altre realtà digitali.

Come la Sfida Senza Smartphone ha Migliorato la Mia Vita Familiare

Un po' di contesto e una premessa. Sono un “lavoratore della conoscenza” digitale da oltre 24 anni e ho partecipato alla crescita sfrenata del mondo digitale. Ho costruito e visto sia i lati positivi che negativi della tecnologia digitale e del suo impatto sugli individui e le aziende.

Dall’installare “sistemi” che eliminano posti di lavoro, mettendo persone in difficoltà — specialmente quelle più avanti con l’età, con poche possibilità di trovare un impiego significativo e sostenibile — fino a creare registri che notificano automaticamente ai medici specialisti le emergenze che richiedono il loro intervento.

La dicotomia emotiva risultante è stata difficile da gestire, come stare su un’eterna montagna russa.

Nel vivere la mia vita e crescere i miei figli, ho cercato di usare lo smartphone come uno strumento positivo e rilevante per loro. Scherzavo con i colleghi dicendo che il Blackberry era un membro della famiglia. Col tempo lo smartphone, le app e i social media sono diventati onnipresenti nella mia famiglia.

Quando ho realizzato ciò, ho iniziato a vedere l’impatto negativo sulla nostra capacità di interagire quotidianamente:

• Attraverso messaggi e app istantanee eravamo costantemente addosso l’un l’altro, il che diventava emotivamente malsano e ha portato a conflitti interni duraturi.
• Mancava l’interazione faccia a faccia e la comunicazione emotiva facilitata dal parlare o stare insieme. Questo portava spesso a fraintendimenti e interpretazioni errate.
• Il naturale ritmo umano della discussione rispettosa o del dissenso veniva schiacciato, sostituito da sarcasmo e link inseriti per “giustificare” — spesso con toni crudeli ed egoistici.
• L’unico lato positivo? La condivisione di foto e belle notizie… ma anche questo si perde nel caos digitale. Provate a trovare quella foto che vi ha inviato qualche mese fa… o dove avete salvato quella foto di… ecc.

Trovare Pace ed Equilibrio Riducendo le Distrazioni Digitali

Che impatto ha avuto la sfida senza smartphone sulle mie relazioni?

Ci è voluto tempo e fatica per disintossicarmi dallo smartphone. Lasciare il mondo delle app e dei social istantanei mi ha ricordato quando ho smesso di fumare molti anni fa. Il bisogno emotivo di tornare nel flusso digitale era, a tratti, schiacciante — "cosa mi perderò?", "i miei pensieri mancheranno sicuramente", ecc.

All’inizio mi mancavano alcune app che pensavo fossero indispensabili — meteo, banca, ecc.

Ora ho tutto il tempo per guardare fuori dalla finestra e giudicare il meteo – raramente sbaglio. Posso svolgere le attività online con i miei tempi e secondo il mio ritmo — ora controllo io.

Vedo un legame diretto tra il mio benessere emotivo e le app — meno ne ho, più sono felice. Ho davvero bisogno di un’app per ogni aspetto della mia vita?

Non essendo più occupato a gestire app, aggiornamenti, notifiche e avvisi, ora dedico tempo a cose che prima non riuscivo mai a fare:

• Diventare il miglior membro della famiglia possibile
• Scrivere nel mio quaderno — chiamatelo diario.
• Studiare musica e fotografia
• Essere aperto e sensibile a “cose nuove” — è molto stimolante perché ora posso “lasciarmi andare” e vivere il momento.

I Benefici Emotivi del Lasciare App e Notifiche

Il  MP02  mi offre chiamate e SMS — strumenti che hanno davvero senso. Negli ultimi mesi mi sono sentito a mio agio e felice usando solo questi due canali di comunicazione:

Chiamo i miei figli quando ho voglia di sentirli — ora sono adulti e vivono le loro vite.

Sento le loro voci, percepisco le emozioni, e posso comunicare chiaramente. Come genitore, posso dare consigli al telefono o di persona in modo più rispettoso, empatico e sensibile.

È incredibile la differenza che possono fare poche parole dette a voce, rispetto a un commento freddo e mal interpretato sui social — questo mi rende felice e credo aiuti anche loro.

Ora chiamo anche gli amici solo per dire “ciao, come stai?”, e chiacchieriamo a lungo — questo mi riempie di gioia. Se ho un disaccordo o qualcosa di difficile da comunicare, li chiamo e ne parliamo — questo ha sempre portato a una conclusione positiva, con una risoluzione diretta o l’accordo di continuare a lavorarci insieme.

Riscoprire la Comunicazione Faccia a Faccia e il Legame Emotivo

Sono molto grato di aver partecipato a questa  sfida – per me è stata un grande successo. Mi sento molto più ottimista e ho nuove prospettive su come costruire relazioni migliori con la mia famiglia, gli amici e me stesso.

Ora ho il controllo di computer e app — sono strumenti di supporto, non padroni della mia vita.

Grazie Punkt!!

Michael